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1: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/06(水) 23:49:20.716 ID:YOrW/Rcl0
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3: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/06(水) 23:50:30.667 ID:O3Oqg0LD0
uk

4: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/06(水) 23:50:31.701 ID:SpyUdlEL0
色々あります

出来ないんだけどって話ならまずは神経系の刺激から

5: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/06(水) 23:51:25.682 ID:LCqZiPEo0
まずは肩幅に手を伸ばします。

6: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/06(水) 23:52:05.965 ID:YOrW/Rcl0
筋肉がなさ過ぎてできない

7: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/06(水) 23:52:55.266 ID:LCqZiPEo0
体重は何キロ?腕立ては体重制限あるからな

8: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/06(水) 23:55:12.183 ID:YOrW/Rcl0
>>7
マジカヨ
57kg

9: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/06(水) 23:57:30.051 ID:LCqZiPEo0
>>8
57なら大丈夫や
筋肉無いなら膝立腕立てをウォーミングアップにする

10: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/06(水) 23:59:03.104 ID:zwvY0Q1ea
俺も筋力無いから厳しい

腕の間隔を広めにとると非力でもなんとかできる

11: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/06(水) 23:59:55.292 ID:zwvY0Q1ea
肩幅より少し広めに

13: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/07(木) 00:00:56.203 ID:irJF7wtX0
>>11
分かった〰

14: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/07(木) 00:02:59.980 ID:DWDFdTH80
絵が下手でごめん膝立こんなイメージ

肩よりちょっと開く。そして膝ついてオッケーこれで10回
uk2

17: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/07(木) 00:08:31.167 ID:irJF7wtX0
>>14
わざわざありがとう
少しできたわ

15: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/07(木) 00:07:14.728 ID:Kwwf39510
片腕立て伏せ出来るけどえらい?

16: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/07(木) 00:07:52.315 ID:ZgyUaDiR0
俺は拳で腕立て出切るよ

20: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/07(木) 00:17:35.843 ID:irJF7wtX0
立って壁に向かって腕立て伏せもまあまあ効く感じがする

21: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/07(木) 00:22:57.217 ID:Yq9VpMxCa
こんな風にやってもいいよ
uk3

22: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/07(木) 00:23:48.942 ID:DWDFdTH80
>>21
ラーメンマン!!

23: 以下、2chNEWSまとめからお送りします 2020/05/07(木) 00:24:02.564 ID:sUIdcPMXa
中国マン懐かしい
引用元:










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