dai7-min (1)
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:42:14.888 ID:E4w8+prP0
なんでも俺に聞け


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2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:42:52.344 ID:ieiwdjz50
何キロ？

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:43:01.489 ID:yggfY509M
俺も3週間で3.8kg痩せた
俺のダイエット法は正しかった

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:43:12.259 ID:YrAUY2ni0
何キロから何キロよ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:43:49.944 ID:E4w8+prP0
>>4
78.9→70.5
163

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:44:23.495 ID:yggfY509M
>>5
身長が残念だな

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:45:18.828 ID:E4w8+prP0
>>7
背と顔ばっかはなにをどう頑張ろうと変わらないだろ
それにそれだけで選ぶような女とは付き合いたくないし

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:46:44.139 ID:oT3NvjhG0
>>10
これが本当のやせ我慢

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:46:48.956 ID:ddvxyQNrd
>>10
なんで突然女と付き合うって話になるの？

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:48:11.401 ID:E4w8+prP0
>>15
普通女受けのために痩せるんじゃん？？？？

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:44:12.305 ID:ju/cOPdwd
150kgから142kg

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:44:24.737 ID:eAa5mWFl0
1か月で体重の5%以上落とすな

危ない

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:45:47.168 ID:yggfY509M
>>8
どっかで見た言葉使って良い気になってんじゃねーよハゲ

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:47:56.970 ID:eAa5mWFl0
>>11
今日日常識レベルだろ…
体重の変化に体がついていかなくて体調崩すぞ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:44:52.446 ID:qEGUZVr70
どうやったの

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:47:29.528 ID:E4w8+prP0
>>9
朝プロテイン40g(忘れがち)
１０時コンビニお握り一個(脂質少なめのやつ)
昼オートミール100g
１５時１０時と同じ
夜プロテイン40gと蒲焼さん太郎のシリーズ5個ぐらい

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:48:16.947 ID:ieiwdjz50
>>18
これだと筋肉も一気に落ちるだろ

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:48:52.671 ID:E4w8+prP0
>>21
多分落ちてるね
俺もそう思う

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:56:47.296 ID:ieiwdjz50
>>23
脂質は一気に抜いても良いけど糖質を一気に抜くのはトレーニーの減量として良くない

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 12:01:33.981 ID:E4w8+prP0
>>28
まあそうだろう
落ちなくなった時の手段が減るし
筋肉の調子はあんまよくない

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:50:57.317 ID:qEGUZVr70
>>18
サンクス
これにもう少し鶏肉と野菜とかを足せば少し筋肉も残りつつって感じなのかな

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:52:41.781 ID:E4w8+prP0
>>26
タンパク質は最低限足りてると思う
炭水化物が少なすぎると思う俺は
プレワークアウト飲んでもパンプ感あんまないし
馬力もかなり落ちてる

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 12:07:42.901 ID:SoO+hx41r
>>18
おにぎり一つとか苦痛でしかない

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 12:10:12.491 ID:E4w8+prP0
>>30
こればっかりは慣れだな
まあゆうて完食するからそんなに辛くない

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:45:50.535 ID:+h9cf3FRa
一気に落とすとその分反動も起きやすいぞ
１ヶ月ならせいぜい5キロ以内にしとけ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:46:41.802 ID:5fU/eoxa0
二週間で10キロ痩せたことあるぞ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:47:20.017 ID:FcFzEBWNd
筋肉つけたか？

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:48:20.050 ID:EV8BZmCyx
素直に羨ましい
どうやってそんなに落とせたの？

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:50:18.622 ID:E4w8+prP0
>>22
ヒジーク()やってみようかなと思って
筋トレ歴一年でダーティバルクしまくったけど10%を維持するのがいいらしい

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:50:36.578 ID:SDK/HAZyK
１週間の減量で４kg減った

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 12:10:31.935 ID:2drS79g3a
ちびでも細マッチョで長友系の体型してる奴はモテる

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 12:23:00.683 ID:kEmPd+sYM
こんな痩せ方しても格好いい身体にはならんだろ
筋肉おちまくる

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 12:23:07.830 ID:hRJ/gCPD0
なんで160cm代って筋肉つけたがるの？

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 12:46:37.531 ID:E4w8+prP0
>>35
暇だし運動部だしやってみたらなぜか続いた俺は

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 12:23:41.562 ID:K5Dii7xHM
ダイエットスレって異常にえらそうに格言語る奴絶対出てきて面白い

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 12:25:43.260 ID:+h9cf3FRa
>>36
お前みたいに何の意味もないレスしかできない無能よりよっぽどマシ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/10(日) 11:46:50.236 ID:TYJ4YfQ/0
リバウンドに気をつけろよ
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